雪蓮菌怎麼減肥

1、雪蓮菌減肥

雪蓮菌減肥主要是體現在它製成酸奶的效果上，每天喝些雪蓮菌酸奶有著不錯的減肥效果。具體做法是清早起來首先喝一大杯蜂蜜水，起到補充水分和潤腸道的作用，然後再喝一杯白開水。這時再喝一杯雪蓮菌酸奶，吃半片全麥麵包或是燕麥繼。到了晚上臨睡前再喝一杯雪蓮菌酸奶，不但有利於減肥，同時也有很好的促進睡眠的作用，這樣再配以科學的運動，想不瘦都是很難的。

2、雪蓮菌泡牛奶能減肥嗎

喝雪蓮菌泡牛奶有一定的減肥作用，它有促進消化和身體代謝的功效，另外也能預防便秘。但其減肥作用也是有限的，還要配合科學的飲食與運動，這樣的減肥方法才是健康的、不易反彈的。每天早晨起來先喝一杯蜂蜜水，然後再喝雪蓮菌泡牛奶，最後吃片全麥麵包。午餐和晚餐要營養而科學，早晚要進行慢跑或器械鍛煉，這樣經過一周的時間就會有減肥的效果。

3、雪蓮菌怎麼吃

雪蓮菌又名天山雪蓮菌，藥用和食用的價值很高，它的吃法很多，可以直接食用，對胃炎和女性月經不調有一定的調養作用。另外可以把發酵好的雪蓮菌加入酸奶和蜂蜜，再放入水果丁或蔬菜，非常的有營養，有促進消化和腸道蠕動的功效。另外還可以做湯，如木瓜、黃瓜、胡蘿卜等，都可以與之一起做成湯品，除了有營養以外，對預防便秘效果很好。

4、孕婦可以喝雪蓮菌嗎

孕婦最好不要喝雪蓮菌，尤其是以前很少食用過的孕婦，這是因為避免出現一些意外情況，如果以前經常食用，在孕期可以適當食用一些，這樣有一個適應性，避免出現對身體不利的情況。其實雪蓮菌的營養是不錯的，同時它還有促進消化和排便的作用，對預防便秘效果也很好。孕婦飲食方麵盡量營養豐富，飲食不能太過單一 ，這樣容易造成營養失衡。

5、孕婦能吃雪蓮果嗎

孕婦可以適當的吃一些雪蓮果。做為孕婦來說，盡量不要忌口，除非是副作用很明顯的食物不要吃，其它的食物盡量想吃就要吃一些，隻要不過量一般沒有問題。另外孕婦想吃的時候說明有這個胃口，這也是難能可貴的，隻想在量上有所把握就沒有問題了。雪蓮果是涼性食物，在吃的時候可以再配以適當的香蕉、櫻桃等。另外如果孕婦火氣較大，吃雪蓮果還是很有好處的。

參考文獻