黃褐斑的食療方法

1、臉上有黃褐斑怎麼調理

臉上出現了黃褐斑需要我們在生活和飲食上來調理，平時要保持良好的心情，避免精神抑鬱，精神不要過於緊張，要每天保持心情放鬆的心態，而且也要重視注意清淡飲食，盡量避免吃辛辣刺激的食物，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也要注意好飲食的營養，多吃一些含有維生素的食物，例如芒果，葡萄，西瓜等等，保證充足的睡眠，做到早睡早起。避免出現情緒不穩，失眠多夢。

2、黃褐斑能徹底去除嗎

想要徹底的去除黃褐斑出了借助一些美容手段之外，要注意調理好生活和飲食，在平時多吃一些富含VC的水果和蔬菜，而西紅柿就是很不錯的一個選擇，西紅柿也有美白的作用，可以幫助淡化黃褐斑，也可以多吃一些山楂，橘子，鮮棗，這類食物富含維生素E比較多，對於淡化黃褐斑也有著很好的效果。另外也可以多吃一些新鮮的蔬菜，例如青色卷心菜，白芝麻以及麥胚油等。

3、黃褐斑怎麼去除

出現黃褐斑可以多加補充含有維生素C的食物以及水果，例如小西紅柿，香蕉，芒果等，在生活當中也要重視做好防曬工作，在紫外線比較足的情況下出門要做好防曬工作，可是塗一些防曬霜，晚上睡覺之前可以自製一些祛斑麵膜，牛奶加入一些蜂蜜，塗在臉上待十分鍾洗去，對於淡化色斑也是起著一定效果的。也可以適當的通過藥物來調理，例如六味地黃丸，舒肝丸、杞菊地黃丸等。

4、去黃褐斑五花茶

能夠有效去除黃褐斑的五花茶分別為野菊花、桂花、金銀花、紅花、淩霄花，這幾種花茶可以在商店買到，可以在上午的時候適量的喝一些野菊花茶，因為野菊花茶有著淡化色斑的功效，清熱解毒，對於腸胃也起著一定的調理作用，所以能夠幫助淡化色斑，晚上的時候可以適當喝一些金銀花，金銀花有清熱解毒涼血的功效。隻要堅持喝這幾種花茶可以在一定程度上幫助淡化色斑，有效去除黃褐斑。

5、黃褐斑怎麼治療

去除黃褐斑可以在平時適當喝一些茉莉花茶，茉莉花有著清熱利濕的功效，可以幫助調理好腸胃，排出體內的毒素，減少黃褐斑生成，在平時要注意好皮膚的保養，清潔皮膚要徹底，每次洗臉的時候可以適當的給臉部做一下按摩，每次十分鍾，也可以在一定程度上減少黃褐斑的生成。另外要注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物。多吃一些瓜果蔬菜，例如綠葉青菜、卷心菜，也可以生吃黃瓜。

參考文獻