橘子的吃法

1、橘子的功效與作用

經常吃橘子是可以幫助美白的，因為橘子裏麵含有的維生素c是很高的，可以使皮膚變得更加的水潤。可以減少黑色素或者是一些色斑的出現，而且經常吃橘子還能夠幫助消解身體的疲勞。因為橘子裏麵的檸檬酸有開胃的作用，橘子裏麵還含有很高的膳食纖維素，可以幫助膽固醇的降低。而且還能夠有利於通便潤腸，促進腸胃的蠕動功能加強。

2、橘子減肥嗎

橘子裏麵含有的膳食纖維素很高，能夠幫助降低身體內的膽固醇，而且還有利於幫助身體毒素的排出，所以有一定的減肥功效。但是如果想要減肥的話，還需要一些其他飲食的配合，吃橘子的時候要適量。不然容易導致上火，想要健康的減肥要配合一定的鍛煉。可以將橘子和一些蜂蜜榨成新鮮的水果汁，每天早晨或者是飯後的時候飲用，有消脂利尿的功效。

3、孕婦可以吃橘子嗎

孕婦是可以吃橘子的，因為橘子裏麵的維生素c很豐富，能夠有利於胎兒的發育，但是橘子容易導致上火，所以建議不要吃太多。孕婦一定要注意飲食上的合理搭配，可以多攝入一些其他的水果和蔬菜，例如香蕉、蘋果、獼猴桃。可以多攝入一些富含高蛋白質的食物，例如雞蛋、牛奶，豆製品，但是吃橘子的時候，一定不要吃蘿卜不然容易導致腹瀉。

4、橘子吃多了會怎麼樣

橘子吃多的話會容易導致皮膚變得很黃，因為橘子裏麵還有黃色的色素，還容易導致尿結石的出現。因為橘子裏麵的維生素c進入人體內，也會是人體內的草酸相對增加一些。這樣就容易出現尿結石，而且吃多的話對於口腔我牙齒也有一些副作用。橘子吃多特別容易出現上火，導致出現長痘痘或者是口腔潰瘍的情況，有些人還會出現便秘。

5、橘子不能和什麼一起吃

橘子不能和蘿卜在一起吃，因為橘子有開胃的作用，還能夠幫助醒酒，裏麵含有的維生素和鉀元素也很豐富。橘子也不能和黃瓜一起食用，黃瓜裏麵的維生素c會破壞橘子裏麵的一些營養物質。而且吃橘子的時候也不可以同時食用豆腐，會容易導致攝入身體內的植物蛋白無法正常的吸收。而會慢慢的變成腎髒的負擔，從而影響到人的身體健康。

參考文獻