喝銀耳紅棗湯可以減肥嗎

1、喝銀耳紅棗湯能減肥嗎

銀耳紅棗湯沒有比較好的減肥效果，銀耳有比較好的強精補腎的效果，它能夠提高我們的肝髒能力，保護我們的肝髒功能同時提高我們身體的免疫能力，銀耳中含有非常好的膳食纖維，這一些膳食纖維能夠幫助身體中的腸胃蠕動，減少脂肪的吸收。銀耳富含有維生素d，能夠防止身體中鈣元素的流失，對我們的生長發育都十分有幫助，而且還含有一些天然的植物性膠質。

2、銀耳蓮子百合紅棗湯的功效

銀耳蓮子百合紅棗湯，含有對人體非常有幫助的植物膠和粘液質，他們不僅能夠滋陰補腎，美容養顏，還能夠很好的分解堆積在身體中的汙物，促進腸胃蠕動，從而達到減少脂肪吸收的作用，所以他們有非常好的減肥作用，並且能夠去除臉上的黃褐斑和一些雀斑。紅棗的保健功效非常的強，它既能補氣養血，尤其是對於女性朋友來說，有非常好的保健功效。

3、孕婦能吃銀耳紅棗湯嗎

孕婦是可以吃的。紅棗中含有非常豐富的蛋白質，脂肪以及我們人體所需要的一些微量元素，這也是懷孕的婦女在懷孕期間特別需要補充的營養物質，紅棗不僅如此，它還能夠非常好的補血，非常適合孕婦食用。經典中又含有非常多的營養成分，能夠提供孕婦所需要的營養，同時又能夠促進胎兒的生長和發育，經常的吃一些紅棗能夠預防缺鐵性貧血。

4、銀耳不能和什麼一起吃

銀耳跟一些含鐵比較豐富的食物相克，因為銀耳中含有比較多的磷元素，這兩種元素能夠形成一種非常難以溶解的化合物，會一直堆積在身體內不容易排出，含鐵比較豐富的蔬菜有菠菜，蛋黃，動物性肝髒，這些都是不能跟銀耳一起吃的。如果有外感風寒或者是糖尿病的患者來說，是不可以吃銀耳的，它比較適合一些慢性支氣管炎或者是心髒病患者來使用。

5、紅棗銀耳蓮子湯的做法

將紅棗洗幹淨準備備用，蓮子提前一個晚上泡好備用，蓮子在泡好之後要去掉她裏麵的黑心，枸杞子泡一分鍾之後備用，銀耳泡15分鍾，等完全泡發之後，去掉粗蒂，切成小塊備用，電飯鍋中要放入清水，將蓮子和紅棗放進去煮大概一個多小時，再把銀耳放進去燉半個小時，加入適當的冰糖，等到湯煮的比較粘稠的時候，再把枸杞放進去燉5分鍾。

參考文獻