導語：春季養生尤其要注意的就是補水，因春季天氣幹燥，很多人容易引起口幹舌燥，這時候有些朋友可能會說，口感喝水就可以了，何必這麼麻煩呢。那是大家說的口渴，很多時候感冒的前兆就會是嗓子幹啞，也有很多人是因為上火而引起的，那到底有寫什麼方法可以幫組嗓子幹啞的朋友呢？而喝水又該如何喝才能夠在根本解決呢？下麵給大家介紹一下小方法供大家參考！
很多時候嗓子疼我們僅僅是認為是因為喝水少或者上火的原因，認為吃點含片，吃點喉糖就可以了。其不然，這些藥物隻能解決表麵的問題，並不能解決根本的問題。很多時候會因為治療不及時而導致聲帶受傷。引起聲音的變化！
而嗓子幹啞有一個主要的原因也是也有效的方法，那當然還是喝水。專家建議，喝水能夠潤滑聲帶，減少喉嚨痛癢幹涸等症狀，尤其是冬天幹燥，容易喉嚨不適，更應該多喝水。
喝水治嗓子幹啞方法
白開水是最好的選擇，溫開水、冷開水都可以。而喝一些運動飲料、氨基酸飲料則會適得其反，因為其中添加了大量的糖，對喉嚨不利。喝水的方法是小口飲水或吞咽，最好是先將水含在嘴裏，使之充分滋潤喉嚨，然後再慢慢咽下。不要大口喝，這樣容易帶進空氣，導致打嗝和腹脹。喝水的時間早上最好，過度用嗓以後、兩頓飯之間也要及時補水。
補水的同時，留住水分更加重要，濃茶、咖啡等利尿的飲料，喝進去以後會促使體內水分排出，因而導致水分流失，因此少喝為妙。
在大量喝水同時，日常生活上也要注意：嗓子幹啞的人要盡量少食用辛辣的食品，以清淡為主;避免飲酒，不要吸煙;不要過度用嗓，不要尖叫或在嘈雜的區域高聲講話，如果感覺嗓子發幹或者說話聲音嘶啞，那就暫時停止講話;講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，講話聲音過低對於保護嗓音來說也是不利的;不要過多地咳嗽清嗓子，以免氣流猛烈震動聲帶，從而造成聲帶損傷。
導語：從上麵的文章我們不難看出，喝水是很有效治療嗓子幹啞的方法，但是因為一些疾病引起的嗓子幹啞，還是要及時治療，否則對身體本身的病症也是起不到根本的作用的。但是不得不說的是，不管是嗓子幹啞還是一些感冒等疾病，在生病期間都是需要及時補充水分的。
