牛肉炒青椒

作者:養生專家  時間:2013-08-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

  牛肉的製作方法不同,但是在含有的營養價值上,都是很不錯的,那對青椒炒牛肉,是很多人非常喜愛的佳肴,這樣的佳肴製作方法簡單,花費的時間也不會很多,因此對青椒炒牛肉的做法,我們也都是可以很好的學會,它的製作方式很簡單,在食材搭配上,也不是很難。

牛肉炒青椒

  對青椒炒牛肉的做法,我們都是有著不同的選擇,那如何的製作最佳呢,下麵就詳細的介紹下,它的製作方法並不是很單一,因此根據自己的喜愛,我們可以進行選擇。

  青椒炒牛肉的做法一:

  材料:青椒,牛肉,鹽,料酒,胡椒粉,水澱粉,薑蒜末,醬油,雞精,蔥花。

  做法:

  1.青椒去籽去蒂,洗幹淨撕成片

  2.牛肉洗淨切片,少加點鹽、料酒、胡椒粉、水澱粉醃製10分鍾左右

  3.炒鍋注油燒熱,放薑蒜末爆香後下牛肉片,翻炒變色後盛出

  4.鍋內少許油燒熱後放入青椒片翻炒,至快熟時放入炒好的牛肉片,加點醬油、鹽、雞精、蔥花炒勻後出鍋。

  青椒炒牛肉的做法二:

  材料:青椒塊20g,洋磨菇片20g,洋蔥塊20g,蔥段20g,牛肉片200g,蒜末10g,高湯100cc,醬油1/2茶匙,蠔油1/2茶匙,魚露1/2茶匙,黑抽1/4茶匙,糖1/2茶匙,蛋白1個、,醬油1/2茶匙,玉米粉1茶匙

  做法:

  1.先把食材洗淨,青椒切塊、磨菇切片、洋蔥切塊、蔥切成2㎝的長段。

  2.牛肉片加入醃料中醃漬約15分鍾後備用。

  3.起150℃的油鍋,將牛肉過油備用。

  4.鍋內加入2大匙食用油,把蒜、蔥爆香,再加入作法3及所有調味料炒勻

  5.將剩餘的材料加入,炒熟後即可食用。

  以上就是青椒炒牛肉做法,我們在製作的時候,都是可以按照以上的方法進行,不僅利於人體營養吸收,在促進人體消化上,改善身體體質,都有著很好的幫助作用,長期吃這樣的食材,對補充身體維生素、蛋白質都是很不錯的。

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