清燉羊肉的做法

作者:養生專家  時間:2013-01-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

  羊肉是一種不錯的美食,那在製作這樣美食的時候,也都是要注意,如果的製作才好,不同的製作方法,使得它的營養元素有著很大的改變,因此在想要滋補身體的情況下,選擇適合的製作方式,那清燉羊肉的做法是不錯之選,在製作方法簡單,而且對人體的幫助很大。

清燉羊肉的做法

  清燉羊肉的做法不僅讓很多人喜愛,同時含有的維生素、蛋白質更是人體所需,因此這樣的製作方式不僅可以很好的讓人體吸收,同時在滋養身體上,效果也都是很不錯。

  清燉羊肉的做法:

  材料:

  主料:羊肉500克,蔥25克,清蘿卜少許,香菜25克,味精,鹽,薑,醋,胡椒粉適量,香油5克。

  做法:

  1、將羊肉剁成2.5厘米見方的塊,將用刀拍破,蔥一部分切絲,一部分切斷;清蘿卜切兩半;

  2、羊肉用開水汆去血汙,倒入陶製盆內,加入薑、蔥段、蘿卜、開水(以沒過羊肉為限),再放在鍋內的小鐵架上,鍋內加適量的水(盆的下部分應跑在水中),蓋緊鍋蓋,燒至肉爛時撇去浮油,撈去蔥、薑、蘿卜,吃時加入蔥絲、香菜、醋、胡椒粉、香油、味精、鹽等調味。

  清燉羊肉爐的做法:

  材料:

  藥材:1錢,當歸2錢,枸杞1錢,淮山2錢,材料:600公克,高湯300㏄,蒜頭7粒,老薑37公克,蔥2支,鹽1小匙,糖1/2小匙,料理米酒1大匙

  做法:

  1.老薑洗淨切小片;蔥切碎末備用。

  2.羊肉洗淨剁成小塊狀,放入滾水中汆燙約2∼3分鍾即可取出備用。

  3.將所有的藥材、調味料、其他的材料及作法1的薑片、蔥末和作法2的羊肉放入蒸鍋中,用大火蒸約1.5小時即可。

  對清燉羊肉的做法上,我們也是要注意,它的火候問題,火候不宜過大,因此需要慢慢的進行製作,同時在食用的時候也需要適量,羊肉的營養較多,而且它也是高熱量的食物,因此在食用的時候,也都是需要適量。

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