小編帶大家來學習山藥百合粥的做法，雖然百合看起來像垃圾皮，但是經常的吃的話可以治療整天咳嗽，還可以治療失眠。火氣重的男人常吃它可以清火，還可以清心明目。抽煙多的男人吃它，還可以潤肺。女人多吃它會加快皮膚細胞的新陳代謝，是十分有好處的。它還可以起到美容養顏的作用、幫助老年人提高身體免疫能力、防治癌症。山藥健脾益胃、助消化、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、延年益壽：以合為健脾潤肺、止咳平喘，適用於痰濁內盛型哮喘。是不是很想學了啊美女帥哥們。下邊請看：
山藥百合粥的製作材料：
主料：山藥100克、粳米100克、百合60克
調料：白砂糖30克
山藥百合粥的做法：
1. 山藥洗淨去皮切塊，百合洗淨分瓣，粳米淘洗放入鍋內;
2. 加水適量;
3. 將鍋置武火上燒沸，再改用小火煨熬;
4. 待百合、山藥與米熟爛時，加白糖拌勻即成。
上班族們可以晚上回到家時間充足慢慢多煮一鍋山藥百合粥，晚餐食用助睡眠，餘出一些放冰箱第二天早上起來洗漱時間，把粥放入微波爐熱熱，舒服的在家吃完早餐出門，用飽滿的精力迎接新一天工作。
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