總是想減肥的你有沒有聽說過番茄減肥法呢?吃番茄可瘦身，這一說法到底是道聽途說還是真有依據，來看看小編的介紹吧!
據說一個蕃茄(約200克)隻有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量。 午餐及晚餐隻吃番茄，其餘正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。番茄減肥法可以連續進行一星期，但每月最好隻用一次哦。效果：使用一次可減去2-5公斤。
為何吃番茄可瘦身? 一般女性(女性食品)一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力(壓力食品)，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。
每日兩餐之中又可以吃幾個番茄? 基本上沒有限製，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。
吃番茄代替正餐要注意的事項： 1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命c外，沒有多少營養，因此剩餘的一餐，需非常注意均勻的營養。 2、任何食物，隻要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。
看過小編的介紹後，你應該不會再懷疑番茄減肥法了吧?至於效果真的會怎樣，就要你自己以身試法了哦!
