大棗是人們常用來補血的一種食品，但是大棗真的是補血的最好選擇嗎？近前專家對這一說法提出了質疑，並認為大棗補血效果並不好。下麵一起來了解一下。
首先要說明，貧血患者吃大棗是有好處的，就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是，如果你指望大棗發揮特別的補血作用，甚至治療缺鐵性貧血，就像豬肝或肉類那樣，則是錯誤的。
大棗(鮮)的鐵含量在水果當中算是比較多的，為1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一樣，大棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地利用。
大棗(鮮)中維生素C(VC)含量是水果中的佼佼者，為243毫克/100克。而VC能促進鐵吸收，有助於防治缺鐵性貧血。不過，正如上麵已討論過的，大棗(鮮)常常不能多吃，吃那麼十粒八粒的大棗，對補血而言，純屬隔靴搔癢。
常食用大棗是有好處的，但是千萬不要迷信大眾是補血的最佳食品，專家們最近指出大棗的補血效果並不是最好的，還有其他補血效果更好的食品等待大家去發現。
殘陽照、墨痕問#上次無意中在街上吃完飯後，路邊有一家賣薑棗紅糖水的，女朋友硬拉住我去買給她。結果她說薑棗紅糖水的味道很不錯，不知道薑棗紅糖水有什麼功效？大眾養生
孤獨是情調//問#我在每次月經來的時候我媽都會給我煮一些生薑紅棗水，自我感覺味道很難喝，媽媽卻說喝了對女人好，生薑紅棗紅糖水的功效是什麼？大眾養生網小編解答：生
沒有愛的家問#前段時間感覺自己腹痛，惡心反胃，去醫院檢查，才發現是患上了膽囊炎，平常都喜歡把紅棗當零食來吃，不知道膽囊炎能不能吃紅棗？大眾養生網小編解答：紅棗作
夢正在實現問#昨天晚上大概十點多的時候，電視上突然插播一則廣告，說是紅棗水對人體有很多的好處，其實就是打廣告的。但是後來我問過醫生了，醫生也是這麼說的。於是我準
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
