女人痛經是非常常見的疾病，很多女性朋友在出現痛經時，會選擇吃一些藥物來減輕痛苦，但如果長期以往的話，會給健康造成一定的影響。在此，專家表示，對於痛經情況，還可以通過護理方法來進行改善。但其護理方法不能亂用，要根據自身情況來選擇。
痛經時不僅會有劇烈的疼痛感，還會伴隨著頭痛、惡心、心悸、拉肚子等症狀，嚴重影響著女性朋友的身心健康。對此，專家表示，痛經一定要及時的采取治療措施，同時痛經女性需注意以下幾點：
一、勞逸結合
經期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、遊泳、賽跑、扛挑重物等，以免發生經血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經反複發作。一些白領婦女有經行腹痛者，不可長期以一種坐勢伏案電腦旁，應適當走動，使氣血暢通。
二、正確用藥
對痛經不能一味的忍耐，應該選擇安全有效的產品。單純服用止痛藥，隻能止一時之痛，無法達到徹底根治痛經的效果，導致病情反複，而長期的延誤致使病情惡化，使患者承受巨大痛苦!
三、忌食冷飲
在經期或經前後，痛經者宜多飲溫開水，不應恣食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經量，縮短周期，下腹疼痛加重。
四、切勿貪涼
出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲，有痛經病史的婦女在樹陰下、涼台上、過道裏乘涼的時間不宜太長;吹電風扇的時間也不宜過長;空調房間的溫度不要調得過低;沐浴後要把身上的水擦幹。尤其在經行之際，盡量避免受寒，不要過兩性生活。中醫認為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經。
溫馨提示：以上就是有關女人痛經護理方法的簡單介紹，希望能為朋友們帶來幫助。在此，提醒廣大女性朋友，痛經還與婦科疾病有關，建議朋友們及時的到正規的醫院進行檢查治療，以免影響到身心健康。
