健康減肥餐_南瓜番茄冷湯功效

作者:養生專家  時間:2013-08-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

南瓜番茄冷湯—大眾養生網

南瓜番茄冷湯,是一道美味的素食菜譜。味道鮮美,最重要的是富含豐富維生素,還有減肥的功效哦!

材料:

南瓜3杯 番茄2個 洋蔥半個 洋芫荽1茶匙 腰果奶3杯 水1杯 鹽1茶匙 檸檬汁數滴

製作方法:

1、南瓜洗淨,切大塊蒸熟;番茄去皮去籽,洋芫荽切細,備用。

2、將南瓜、番茄、洋芫荽和水放進果汁機打勻,再倒進鍋中,用慢火煮沸後,加入腰果奶及鹽拌勻,稍煮一下,即可起鍋。

3、待湯溫度略降,放進冰箱1小時後,即可食用。加兩滴新鮮檸檬汁,撒上洋芫荽屑,味道更佳。

功效:

補充維生素,減肥美體

南瓜番茄冷湯是很好的減肥湯品,隻要腸胃能適應冷菜程度的朋友就可以嚐試一下這道美味哦!

【溫馨提示】腰果奶以一份腰果加一份水,放進攪拌機打勻即成

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