秋季健康減肥食譜_醋醃蓮藕做法

作者:養生專家  時間:2013-08-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

醋醃蓮藕—大眾養生網

醋醃蓮藕,您嚐試過這種吃法嗎?想要減肥的MM絕不能錯過這個爽口、美味又減肥的涼菜哦!

材料:


新鮮蓮藕、糖、鹽等調料。


做法:

1.將水煮沸,將蓮藕在沸水中焯一下。

2.根據個人口味放入適量的糖、鹽、醋和香油拌勻。

3.將拌好的蓮藕存放在密封瓶裏,每天取出一些作為就餐時的小菜。


功效:

蓮藕能清除腸道汙物、防止大便板結、刺激腸壁,防止便秘,有很好的減肥效果。

怎麼樣,學會製作醋醃蓮藕了嗎?這應該並不難學,難的是動手去做對不對?

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