優生優育，少生優生是我國基本國策之一的計劃生育。擁有一個健康的寶寶當然是每對夫妻都期盼的，優生是每個家庭都希望的，但是並非家家都能如願，那麼如何優生優育呢，我們就來聽一下專家的解答，幫助未準媽媽生育健康寶寶。
1、服用藥物需謹慎
女性要避免在孕期前3個月服用藥物，特別是抗菌素、抗激素等藥物。如果需要服用，也至少要等懷孕3個月以後才能在醫囑下進行適量服用。抗生素最好在整個孕期中都不要服用。另外，準媽媽到醫院做檢查時，應向醫生說明平時經常服用的藥物，因為有些準媽媽會服用抗敏藥或治療皮膚病的藥，而有些準媽媽更在不知自己懷孕的情況下服用了藥物，這時候就需要去醫院谘詢，讓醫生來診斷準媽媽和寶寶是否受到了藥物影響。
2、均衡飲食
準媽媽在孕前就要開始補充葉酸。同時，準爸爸和準媽媽在孕前的飲食方麵，要做到全麵和均衡。一些刺激性的食物，如濃茶、濃咖啡，辛辣的食物都要少吃，最好不吃。男性不宜抽煙、喝酒，以及喝咖啡、可樂等含有咖啡因的飲料。
3、避免濃妝豔抹
懷孕期間應盡量避免濃妝豔抹。因為化妝品中含有的化學成分會被準媽媽的皮膚吸收，對胎兒可能會產生不良影響，因此整個孕期要盡量使用天然的護膚品。
4、拒絕被動吸煙
無論是準媽媽自己吸煙，還是被迫吸二手煙，都會危害到胎兒的健康。
5、全方位防輻射
防輻射是女性從備孕開始就特別關心的問題，但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。其實，如果工作環境中電腦數量不多的話，應該沒有什麼大問題。但是對於從事IT業或是電視台等需要頻繁、大量接觸電子儀器的準媽媽來說，辦公室內經常會有幾十台，甚至上百台電腦。輻射量過大的結果，可能會對胎寶寶產生一定的不良影響。
6、小心裝修背後的隱形殺手
在備孕和懷孕期間，必須遠離化學藥劑，除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品等，更要避免在新裝修的場所出入，尤其是家居環境、工作場所等需要長時間呆著的環境。因為塗料和油漆中的化學成分容易造成胎兒發育畸形及引發流產。
以上就是關於如何優生優育的總結了，了解優生優育原則，孕育健康寶寶。
