許多愛美的女士，早上都可能會去晨練，來進行保持身材的目的，可是在運動中如果不注意的話，很有可能會引起一些婦科病，這是很重要的，那麼哪些運動或動作會引起發病呢?小編搜集到了一些資料，大家一起去看看吧。
導致月經異常
國外專家調查從事較大運動量少女，月經異常者占相當大的比例，多表現為月經初潮延遲、周期不規則、繼發性閉經等，且運動量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由於劇烈運動會抑製下丘腦功能，造成內分泌係統功能異常，影響體內性激素的正常水平，從而幹擾了正常月經的形成和周期。
導致卵巢破裂
劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發生在月經周期第10-18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。
導致子宮下垂
婦女做超負荷運動，特別是舉重等訓練可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，但不會出現子宮脫垂。若長期超負荷運動，就會發生子宮脫垂。有人試驗，子宮位置正常的婦女負重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化;負重40公斤時，宮頸就有明顯的向下移位。
導致外陰創傷
活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。外陰部的大陰唇皮下組織疏鬆，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞後很容易引起血管破裂出血，造成較大麵積淤血。
專家提醒：運動時要注意保護外陰
專家提醒廣大女性，運動時要穿寬鬆、透氣的內褲。因為女性私處的皮膚很嬌嫩，過緊的內褲可能會在運動中磨損皮膚，如果內褲不透氣，女性陰道的分泌物和運動時的汗液就會成為病菌的溫床，容易引發炎症。除此之外，運動中要注意保護外陰，避免受到創傷。因為外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。外陰部的大陰唇皮下組織疏鬆，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞後很容易引起血管破裂出血，造成較大麵積瘀血。
特殊時期運動要注意鍛煉的類型、強度和持續時間
專家補充，女性在月經期、妊娠期、哺乳期可以進行適宜的體育鍛煉，但要注意鍛煉的類型、強度和持續時間
經期：女性經前一周應該減少運動量，月經期間不宜參加劇烈或強度或震動大的運動，以防子宮內膜異位。在來月經的最初1～2天，要注意選擇輕柔的活動項目如徒手體操、散步等，避免跑步、打球、收腹、倒立、仰臥起坐等項目，避免經血逆流。同時，要注意縮短活動時間，放慢速度，減少運動量。
妊娠期：妊娠期不適合幅度和強度大的運動。最適合孕婦的運動是飯後散步，時間約一小時為宜。
哺乳期：哺乳期適量的體育鍛煉(慢瑜伽或慢跑等有氧運動)不但能避免發胖還能促進乳汁分泌。但應量力而行，特別是惡露不淨時不宜有劇烈的戶外鍛煉。
看到這些後，小編也時時要小心了，大家都是女人，上述發生的一些事情，可能每個女人都有過這樣的情況，可能以前都是不太留心的，從現在開始一定要小心維護自己的身體，適當的運動就好，女人還是要對自己好一點。
