女性想要皮膚好，推薦常吃3菜，清熱去火，美容養顏，夏天吃合適
絲瓜豆腐湯
這道湯非常的清甜，也特別的素，但是味道和營養卻是極佳的。絲瓜當中含有很多維生素c，多吃絲瓜對我們的皮膚是特別好的，讓肌膚變得特別的白，可以輕鬆去除我們皮膚上麵沉澱的一些黑色素;絲瓜還可以有效的防止過敏。絲瓜性寒涼，是比較清涼的菜，可以去熱毒，但是體寒的人要少吃。
空心菜
空心菜富含多種且大量的營養物質，食用價值和藥用價值都很高，空心菜買起來也方便，種植麵積廣泛，性價比極高。空心菜含有大量的維生素E以及大量的葉綠素，對皮膚很好，有預防皮膚感染保護皮膚的作用，而且能夠提亮膚色，有不錯的美容養顏功效。
黃花菜炒雞蛋
黃花菜也叫做金針菜，餐桌上很多人把它當做寶，特別的鮮嫩爽脆。常食黃花菜搭配雞蛋，有助於起到清熱去火，降肝火的作用，而且有預防上火，消除疲勞的作用，可有效減少色斑的堆積，滋潤你們的肌膚，保持肌膚的彈性。
女性美容養顏茶選用的是草本植物，這些植物中含有豐富的維生素和大量的微量元素，所以能幫助很好的清理腸道起到美白和排宿便的作用，這樣對瘦身也會有好處，另外美白養顏茶
女性天生愛美，可是很多女性往往是歲月催人老，可能十天半個月不見，就顯得蒼老了許多，女性要學會保養自己，要學會美容養顏。女性美容養顏的方法有多種，首先要注意睡眠的
女性美容養顏湯有很多種，女性經常喝對皮膚很有好處。養顏養顏喝豬蹄湯，豬蹄指的是動物的前蹄和後蹄，前蹄的肉較多，骨較少，後蹄肉較少，骨較多，營養豐富，脂肪含量也較
保持青春靚麗的容貌是每個女性的心願，生活中，要保持容顏不老，首先要學會如何保養自己的皮膚。現在人們想到很多美容的方法，而泡花茶的做法也被很多人接受。生活中能夠美
平常的生活中是有很多食物具有美容養顏的作用，比較常見的食物是海藻類，像是紫菜，海帶以及昆布等，對放射性物質有特別的親和力，其中的膠紙能促進體內的放射性隨著大便排
美容養顏最需要的就是補充身體的膠原蛋白，補充充足膠原蛋白會讓人的皮膚看起來更有光澤，所以平時可以多吃一些有利於皮膚光滑的食物，也可以買一些含有膠原蛋白的營養品回
