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這些習慣可能導致不孕，盡量少做

作者：xieqiong 時間：2020-09-29 09:32:41 來源：大眾養生網

　　女性卵巢可以說是很嬌氣的，如果我們做錯了一些事，卵巢就會發怒，會報複我們的身體，產生各種婦科疾病，甚至影響女性受孕。因此，很多準備懷孕的女性都花心思保養，但不知還會在無形中傷害到卵巢，其中包括一些被忽視的陋習。

　　習慣一：久坐不動　　坐立不安不僅傷害到卵巢，還會使骨盆和骶骨關節長期負重，影響腹部和下肢的血液循環，從而導致不孕不育，便秘，痔瘡，下肢麻木，導致下肢靜脈曲張等疾病。　　建議：女性應該每天至少運動半小時至一小時，偶爾做瑜伽，散散步，爬樓梯都是很好的鍛煉方式。　　每周抽出一些時間參加體育鍛煉會更好，特別是在空氣質量好的時段進行戶外運動，能加快身體的新陳代謝。　　習慣二：熬夜　　通常，人體內的多種荷爾蒙在睡眠狀態下產生，主要集中於晚上10點至早上6點。　　常熬夜的婦女無法順利產生性激素，從而出現月經不調，無法正常排卵，卵巢儲備功能下降等症狀，降低了受孕的可能性。　　研究表明，經常熬夜的人比那些在晚上正常時間睡覺的人，患早期卵巢癌的風險增加了49%，晚期卵巢癌的風險增加了24%。

　　建議：養成規律的生活習慣。女人要好好保養卵巢等生殖係統，最重要的是不要熬夜幹擾激素分泌，晚上十一點之前一定要睡覺。

　　習慣三：穿塑身衣　　女性非常關心她們的身材，因此她們經常穿塑身衣。一項英國研究發現，穿塑身衣會給子宮和輸卵管周圍帶來很大的壓力。　　脫掉緊身衣後，輸卵管上的壓力會降低，但是子宮仍然會保持一定的壓力，壓力差會導致子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。　　建議：月經期間一定要注意多穿些寬鬆的衣服，這樣才不會引起體內經血受阻，從而對卵巢造成損害。　　習慣四：不良情緒脫　　人們一旦處於焦慮、抑鬱、壓力或思想重負較重的精神狀態，不僅會影響精子和卵子的質量，還會影響卵巢的健康。　　甚至在懷孕的時候，由於不良情緒的刺激，也會影響母親的荷爾蒙分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至流產。　　建議：女性要善於調適情緒，正確對待心理衝突的發生，可選擇外出旅遊、找朋友聊天等方式及時宣泄不良情緒。　　習慣五：穿露臍裝　　許多愛美的女性喜歡穿露肚臍的衣服，但盡管看上去還不錯，卻很容易導致腹部受涼，從而加劇卵巢早衰。　　建議：準備懷孕的女性，應做好腹部保暖護理，避免腹腔涼爽，保持卵巢健康。

　　若女性卵巢受損，則皮膚會變得暗淡無光，皺紋、色斑等也會緊隨其後，這就是為什麼那些已閉經的女性，她們會更快地衰老。

　　另外，卵巢損傷還會使女性變得容易肥胖，身體局部脂肪含量會增加，同時皮膚也會變得鬆弛。　　因此，對想要有苗條身材的女性來說，平時一定要改掉這些損害卵巢的陋習，否則你會發現脂肪特別容易堆積，嚴重影響容貌。