很多人認為，晨起是早上的養生黃金期。於是每天早上都會給自己準備一杯燒好的白開水，接著去刷牙、去廁所、吃早餐等等，可還有一件很多男人都不在意的一件事，卻傷胃又傷腎。
上班的早上，往往是非常急迫的。尤其是在早上起床後，一晚上沒有排尿，這時候出現尿液是很正常的一件事。可有的人不會馬上就去，而是憋著一會兒，等自己幹完別的活就去。
雖然看似是非常平常的一件小事，但經常這樣做對身體的傷害就會非常大。隻是現在機體還可以反映過來，但如果長時間下去，我們的膀胱就不會很敏感。
它的工作是可以幫助我們儲存尿液，接著會由腎髒排出去。當男性經常憋尿後，膀胱無法存下尿液，就總會讓人有想要排尿的感覺。可這時你排不出去，就容易讓膀胱失去它的敏感度。
不光是對膀胱造成了傷害，當膀胱長期處於積攢水的時候，尿液還可能往上返，讓腎髒內積攢大量的水，這時還會對腎髒造成危害，甚至是誘發腎盂感染。
經常憋尿除了傷腎以外，還會傷大腦。對於中老年人，上了歲數之後，不僅是身體向著衰老的方向走，大腦也會跟著反應力下降。這個時候，有的老年人，還有老年癡呆、高血壓、動脈硬化等疾病。
如果你一直處於憋尿的狀態，讓自己的心理壓力過大，還會影響血管的健康，刺激血壓，增加腦部疾病的發生危險。
經常憋尿還會傷害心髒，心髒是供氧跟供血的器官。當人在沒有廁所，或者是在聽講座，不方便去廁所，需要憋尿的時候。在這個過程中還容易出現心理緊張，全身出冷汗等情況。
間接的對心髒也會有傷害。如果你本身心髒就不好，就更不要這麼做了，還需及時改掉這種不良的生活習慣。
總而言之，經常憋尿會傷腎、傷腦、傷心。跟憋尿非常相似的還有憋大便，這種行為也是非常不利的。有了就不要憋著，憋著很難受，最重要的是，這樣做還容易增加心腦血管疾病、便秘等危險。
所以，大家在沒有特殊的情況下就不要這麼做了。如果你在迫不得已的情況下，做了這種行為後，為了減輕膀胱、腸胃的壓力，也最好喝點水，讓它們放鬆放鬆，避免身體不適。
