針對男士而言都想有著粗壯的男性生殖器，假如男人的陰莖是較為短小精悍的，那麼也會更不自信，非常容易造成 早泄等男性性功能的問題，針對夫妻性生活的影響也較為大，因而許多 男士就想掌握一些增大陰莖的方式 ，下邊我們就討論一下30歲之後陰莖增粗的方式 都有哪些，期待對大夥兒有協助。
增大陰莖的方式
一、下腹磨擦。睡前，將一隻手放到臍下趾骨上小肚子位置，另一隻手放到腰上，隨後一麵按著腰，一麵用力在下腹由右向左漸漸地磨擦，以主動腹部濕熱感為度。
二、腹股溝按摩男性生殖器增長方式 。睡前，將雙手放於兩邊腹股處(大腿內側)，以掌沿斜方位輕輕地推拿36次，可每星期推拿l次。對增強性功能，提升活力有一定功效。
三、摩揉男性睾丸。將兩手揉熱，先用左手握緊兩男性睾丸，使右邊男性睾丸坐落於手心，左邊男性睾丸坐落於大拇指、無名指及中拇指螺紋表麵，隨後輕輕地揉動，往右30～50次，再向右轉30～50次，以略微酸脹感而無疼為度，隨後再以右手以上法輕輕地揉按。也可以用摩法實際操作，即先用一手繃緊陰襄，固定不動外腎，用另一手心處理於男性睾丸上，然後輕輕地磨擦，以男性睾丸發燙為度。
四、對海綿體的鍛練。根據鍛練海綿體，是陰莖海綿體的血管竇的容血條提升，進而讓短小精悍的男性生殖器得到硬起來時的增長。
五、對陰莖血管的鍛練。根據鍛練能夠使男性生殖器位置血管的血液運輸工作能力提升，給本來短小精悍的男性生殖器運輸大量的血液。
