肝髒的健康和飲食有密切的關聯,如果飲食不合理就會使肝髒受到傷害。相反,有很多食物具有養護肝髒的作用,是可以多吃的。下麵就來一起看看保養肝髒飲食的宜與忌是怎樣的吧。
4種食物危害肝髒健康
酒:
酒傷肝尤其是對於肝髒有損傷的患者來說,飲酒無疑是對肝髒的再次重創,可導致肝髒損害的進一步加重,因對於本身解毒代謝功能低下的肝病患者來說,酒精的中間代謝產物—乙醛,有直接損害肝細胞的作用,因此,對於肝功不好的患者來說最好遠離酒。
含防腐劑的食物:
各種便利食品如方便麵、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等,經常食用會增加肝髒代謝和解毒功能的負擔,尤其對於肝髒解毒能力較差的患者來說則會帶來不利影響。
食物:
據研究發現,發黴的食物如花生、大豆、玉米等食物發黴後會產生一種致癌物質-黃曲黴毒素,對肝髒有極強的肝毒性,且容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死,繼而可能會導致或誘發肝癌的發生,因此對機體、對肝髒都是極為不利的食物。
葵花籽:
其含有不飽和脂肪酸,過多食用會消耗體內大量的膽堿,易導致脂肪在肝內的儲存,進而影響肝細胞的功能對肝髒不利。