無論男人還是女人，都想擁有一個健康而又完美的身材。這樣的話，在我們生活當中經常會見到一些減肥的人士最常見的減肥方法，節食減肥運動減肥，吃減肥藥減肥等等，大家公認為運動減肥非常的累，而且也沒有太多的時間去完成，所以在我們生活當中節食減肥嗬，減肥藥減肥非常的受歡迎，其實這種減肥方法是根本不正確的，雖然說當時有一定的效果，但是對於我們人體的傷害是非常大的，尤其是節食減肥，當你恢複正常的飲食，身體就會出現反彈，比之前更加的肥胖，如果你不恢複飲食的話，長時間節食就會給我們的身體帶來很大的影響，比如說營養不良厭食症等等。
在我們現實生活當中，之所以會身材發胖多半和我們體內的濕氣過重有很大的關係，最為明顯的就是小肚子比較透氣，俗稱小肚腩。不論穿什麼衣服，不僅沒有氣質，而且還特別的難看。如果你想減肥的話，首先就應該排出體內的濕氣，俗話說十個人有九個是證明濕氣直接影響到我們身體的健康。排出體內濕氣最好的方法就是生薑和檸檬一起搭配不僅可以祛除體內的濕氣，還能夠讓小肚腩變平緩。
生薑加檸檬：
生薑在我們廚房當中可以算得上是比較常見的調味品，無論是炒菜煲湯都會放入一些生薑提鮮或去異味。是懂得養生的人通常都會利用生薑來達到很好的保健養生作用，很多女人在來月經的時候，也會衝上一碗紅糖薑水，這樣的話就能夠達到暖宮的作用，緩解痛經的現象。
檸檬也是我們生活當中比較常見的一種水果，而且很受大家的歡迎，如果在平時適當的是檸檬的話，可以有效的預防感冒增強人體的抵抗力和免疫力。對於女性朋友們而言，在喝水的時候，習慣性的放上幾片檸檬片可以起到很好的美白肌膚的功效。
若將檸檬和生薑一起搭配服用，能夠起到很好的排出體內濕氣的作用，如果你是因為體內濕氣過重產生的肥胖便秘適當的喝一些生薑檸檬水就能夠有效排出體內的毒素和垃圾，達到潤腸通便的療效，這樣的話就能夠輕鬆的減少小肚腩。
生薑加檸檬水的做法
生薑檸檬水的做法非常的簡單，首先我們將生薑洗幹淨之後，切成片在水中煮沸，等到水溫降至60度左右的時候，再加上幾片檸檬，這樣的話檸檬生薑水就大功告成。
我們也可以根據個人的口味，適當的加上一些糖或者是蜂蜜，也可以根據身體的需求加上相應的物質，達到更好的減肥瘦身健康的效果，如果你能夠每天堅持喝的話，就能夠加快身體的新陳代謝和血液循環，改善便秘。
因此被譽為天然的瀉藥。
注意：檸檬水的酸性比較強，因此我們盡量不要空腹服用，避免刺激到我們的腸胃粘膜也發潰瘍。
