腎結石說白了就是尿液中的礦物質多些，喝水少了些，導致尿液裏產生了一些結晶，這些東西堆積起來就是結石。輕微的腎結石可能就是排尿有些困難、異常，病情嚴重者不僅僅是這些了，還會伴有疼痛。尤其是在排尿和勞累時，疼痛感更甚。所以男性朋友一定要了解清楚，腎結石是由哪些原因引起的，這可以讓自己盡可能的避免這種疾病。
哪些原因會造成腎結石?
1、食入過多的高脂食物
現在的生活條件這麼好，食物都可以隨意買到。有的人比較偏愛肥肉，覺得吃起來很細滑。這些肥肉裏麵含有的脂肪都特別多，如果攝入過多的話，體內的脂肪肯定會升高。脂肪過多不僅會影響對鈣的吸收，而且還會增加機體對草酸鹽的吸收，這種東西很在尿液中停滯，久久不排除體外的話就會形成腎結石。
2、體內草酸堆積過多
草酸是形成腎結石的主要原因之一。很多平時常見的食物都含有很高的草酸，比如竹筍、菠菜、土豆等等。這些食物都比較美味，但是草酸卻高的可怕。所以建議大家在吃這一類蔬菜的時候用開水焯一下。草酸雖然會形成腎結石，但也怕開水燙，一般情況下經過熱水焯一下的蔬菜裏的草酸含量會大大降低。
3、攝入嘌呤食物過多
嘌呤這種物質在身體裏麵經過一係列的運轉和代謝之後，就會形成尿酸。而尿酸又會拖住體內的草酸鹽，讓其不好排出去。一次性如果吃了太多含草酸的食物和高嘌呤的食物，就很容易造成腎結石和尿結石。含高嘌呤的食物也有很常見的，比如雞皮、動物內髒、海鮮食品等。這些食物都特別有營養，但還是適量就好。
4、長期過量食用高蛋白食物
說到這裏，突然覺得腎髒太脆弱，許多食物裏麵含有的一些物質貌似對它都傷害挺大的。之所以說過量食用高蛋白的食物會增加腎結石的發病率，是因為蛋白質裏麵也含有草酸的原料。這些東西會使腎髒和尿液中的草酸、尿酸的成分升高。如果這些東西又不能夠及時的排出體外，腎結石就這麼形成了。有調查顯示，發達國家患腎結石的人會更多。
溫馨提示：腎結石不是小病，男性朋友一定要重視起來，該治療就治療，該預防就預防。不要等到不可挽回的時候才去正視這個問題。說到底想要預防腎結石就6個字，管住嘴，多喝水。
