不少白領都有一緊張就拉肚子的情況，這是壓力太大的關係，應當接受心理治療。
在公司裏，35歲的王女士是同事們眼中不折不扣的“禦姐”：成熟穩重、年輕有為。可近半年來，卻頻頻出現與她形象不符的狀況，隻要在重要會議上發言她就緊張得突然鬧肚子，雖然事後吃了藥能一時止住，還是讓她苦惱又難堪。昨天，她到市中心醫院做檢查，胃腸道卻沒有任何器質性問題。
她向醫生說，她升職的這一年，天天工作12小時以上，食欲也不好，總是疲憊不堪，半年體重就降了3公斤。前不久公司有一個重要的洽淡會，負責主持會議的她又開始腹痛難忍，抱歉地請假去了洗手間。客戶莫名等待了十多分鍾，領導也尷尬道歉，“幸好最終合作談成，不然職位都可能保不住。”接診的消化內科主任診斷為腸易激綜合征，建議她抗焦慮和心理綜合治療。
專家介紹，門診中16歲至55歲是此病高發人群，女性居多，約1/10的白領會有這種症狀，與壓力大、情緒異常有關，臨床中還可能有胸痛，甚至大便失禁等尷尬。保持樂觀、放鬆、飲食規律、加強鍛煉可有助緩解這種狀況。
長期工作、生活壓力大會導致神經緊張，這對於人的生活質量影響是非常大的。長期坐在電腦麵前，不動的工作容易導致椎動脈缺血、供血不足，例如程序員、網絡工程師、銀行職員
想克服緊張出汗可以多做深呼吸，做深呼吸可以幫助很好的放鬆心情，這樣可以很好的克服緊張的心理，另外平時可以經常給自己一些心理暗示，經常鼓勵自己，這樣對自己的緊張心
❤相印愛相隨問#我總是很容易緊張，然後心跳加速，有時候還會覺得呼吸不過來。一開始我以為是由心髒之類的疾病，但是每次檢查有都沒事，這是怎麼一回事？大眾養生網小編解
緊張肯定是會使血壓升高的，所以可以和醫生講再測量一次，或者第二天在來檢測。所以還是要在體檢的時候調整好自己的心情，平常心去對待。最近的飲食也要格外注意。需要吃一
首先必須明確緊張的原因，是內因還是外因主要要弄清楚，要根據自己的情況，保持一個平和的心態多做一些戶外的運動，盡量遠離一些比較嘈雜和嘈雜的環境，避免出現緊張的情緒
人有壓力大的情況也是很正常的，不過一定要找到適合自己的緩解壓力，釋放情緒的方法，特別是這種因為工作，外來的壓力，就更要主動的去進行解壓，盡量的分散自己的注意力，
