我們可以通過指甲看出身體的健康狀況，不管是易裂的指甲還是變色的指甲都說明了我們的身體存在某種疾病隱患，需要我們提高警惕。隻有及早發現，及早預防，及早治療才能早日遠離疾病帶給我們的痛苦。指甲上一旦出現白點，絕不可忽視。
指甲上有白點
不規則白色斑點
如果指甲上出現了不規則的白色斑點，那麼要引起注意了。因為這很有可能是因為你的身體在提醒你身體出現了健康紅燈。
如果不規則白班隻是短暫出現，說明身體腸胃出現了問題，例如肚子疼、腹瀉等;也有可能是身體其他係統出現了功能暫時性下降，例如前一天熬夜久了第二天神經出現了衰竭。
如果不規則白斑重複出現，則說明體質在逐漸變得虛弱，體質變虛弱的症狀還有哪些呢?容易疲倦，頭暈眼花，特別是夏天坐著不動也會出汗，經常感冒等等。
本菌建議
如果感覺到體質在下降，那麼本菌建議大家不要過於慌張，體質可以通過調整日常生活作息得到改善，無需盲目就醫。針對改善體質最好的做法就是增加有氧運動，通過鍛煉不斷提高身體免疫力。何為有氧運動，不是所有的運動都起到提高免疫力的作用，比如慢跑30分鍾以上才能算是有氧運動。
規則型白色斑點
如果指甲長期出現規則型白斑，那麼說明你的身體長期缺乏鈣質、腸胃中有寄生蟲，甚至有可能是尼古丁中毒。身體缺鈣並非是什麼“大病”，但是長期以往，身體缺鈣會導致骨質酥鬆。年輕人可能覺得並不可怕，可是如果不及時給身體補鈣，年過40的時候疾病就會接踵而至了，骨質酥鬆、腰腿疼痛等一係列問題都會出現了。
較為嚴重的是尼古丁中毒，長期吸煙的人很容易導致指甲變黃，出現白斑。尼古丁對身體的危害大家都知道，長期吸煙可能導致肺癌，尼古丁中毒更會導致肺部感染，以及影響身體其他機能的正常運作。
本菌建議
不管是兒童還是成年人，本菌都建議大家定期給身體補充鈣質;遠離煙酒;避免吸進二手煙。
指甲上有白點
白色健康圈
白色健康圈就是人們常說的半月白，指甲上靠近甲跟部位的白色半圓。中醫認為，健康圈的作用就是現實人體血氣的飽滿度。半月白正常占指甲的五分之一。半月白太大說明血氣過足;半月白太小說明血氣不足。血氣過足和不足對身體都是有危害的。血氣過足，身體易導致高血壓，甚至中風;血氣不足，身體易導致低血壓、貧血等。
本菌建議
本菌建議大家要定期觀察指甲上的健康圈，它時刻反應著體內的氣血是否充足。如果發現氣血過足，本菌建議大家可以稍微控製一下飲食和情緒，不可暴飲暴食也不可情緒過於激動;如果發現自己氣血不足，可以多吃一些補氣血的食物，比如紅棗、黑米、桂圓等。
指甲整體呈白色
五指與體內的五髒六腑相連，指甲的顏色反應了五髒六腑是否健康運行。如果指甲整體顏色呈白色，身體易處於貧血狀態。
如果指甲顏色由半月白處至指尖逐漸由粉變白，那麼這種情況說明肝髒出現了問題，易導致肝硬化。
本菌建議
肝髒對於我們的身體是非常重要的排毒器官，所以保護肝髒的健康義不容辭。那麼如何保護肝髒呢?本菌建議大家一定要遠離煙酒，酒對肝髒的傷害大家都知道，本菌不再贅述;飲食中減少過於油膩的食物，如果身體進食的脂肪量超過肝髒的承受範圍，將會導致脂肪肝;多吃蔬菜瓜果，因為蔬菜瓜果消化較快，可以促進肝髒排毒的速度，減少毒素在體內的停留時間。
