眼睛是非常重要的一個部位，如果失去眼睛，或者眼睛受到損害的話，那麼對自身的健康也都是有著不可估量的危害，現在由於人們長期對著電腦、手機等光源物體，就特別容易受到藍光的侵襲，千萬別小看它，無論男女，隻要有眼睛，長期對著它都是會受到一定的影響的。
這些電子產品是怎樣傷眼的呢?醫學研究顯示，無論是電腦顯示器還是手機屏幕等電子產品的背景光源都含有高能藍光;
這種高熱能藍光能穿透晶狀體到達視網膜，直接損傷視網膜，可導致近視等多種眼疾。
科學家發現，藍光射入眼睛的程度，與數量和年齡密切相關。
7歲至19歲這個年齡段，藍光射入眼底視網膜約為85%，而成年人一般都在50%以下，這也預示著青少年吸收藍光比成年人更多。
青少年晶狀體清澈，對藍光調節過濾能力較弱，所以，藍光很容易誘發青少年眼底視網膜的病變，而一旦出現眼底視網膜的病變，就會誘發多種眼疾。
可見，藍光對眼睛存在最大風險和最大傷害的時期就是青少年期。
一：藍光，視網膜黃斑部病變的根本原因
在太陽光下，很多人會戴太陽鏡阻擋紫外線，但是除了紫外線會對眼睛有傷害之外，還有一種看不到的高能量藍光對眼睛視網膜黃斑部有更大的殺傷力;
尤其在白內障手術後，所植入的人工晶體，能否隔絕藍光，保護視網膜黃斑部顯得尤為重要。
二：什麼是藍光
自然界本身沒有單獨的白光，藍光與綠光、黃光混合後呈現出白光。綠光與黃光能量較小，對眼睛刺激較小，藍光波短，能量高，LED、電腦背景光人造光源中保留了大量的藍光，這樣使得人工光更白，更亮;
有些特別白亮的光給人一直泛藍的感覺，這就是藍光比例過高引起的。各類電腦、電視機屏幕、節能燈等各種新型人造光源發出的可見光中都含有大量的不規則頻率的短波藍光。 波長介於400~~500nm之間。
三：藍光會對眼睛造成什麼樣的傷害
長期暴露在藍光下，容易造成眼睛傷害，特別是引起黃斑部病變。藍光能穿透晶狀體到達視網膜，對其造成光學損害，加速黃斑區細胞的氧化，產生大量自由基，導致白內障，黃斑區退化
細分包括
1、藍光可直達視網膜，造成近視。
2、藍光可激發褐色色素，是皮膚產生黃斑、雀斑的重要原因。
3、藍光可導致白內障手術後的眼底損傷。
4、藍光可已發視覺模糊，導致視覺疲勞，引起VDT綜合征。
5、藍光可以引發眩光。
6、藍光能夠抑製褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發生率。
