據報道，一項新研究表明，年輕的時候睡眠質量差的人，年老更易患上老年癡呆症。
華盛頓大學的科學家們測試了100名45歲—80歲人的睡眠情況後發現，失眠對人有著長期的影響。研究過程中，人的睡眠時間約為8小時，但實際平均為6.5小時，因為在夜間他們通常會中途醒來，睡眠中斷。研究發現，如果一個人每小時醒來5次以上，大腦就會有澱粉樣蛋白斑積聚，並隨著年齡增大，慢慢導致癡呆症。研究還發現，睡眠效率低的人也易患老年癡呆症。
華盛頓大學的菊博士說：“我們還需要長期的研究，以確定睡眠中斷是否和澱粉樣蛋白斑積聚有關，並直接導致老年癡呆。”但可以肯定的是，這項研究為預防和減緩老年癡呆症奠定了基礎。
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精神調養
憂鬱是老年癡呆症的天敵，要保持良好的心情。平時多笑笑
飲食要均衡，有節製
避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控製在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。平時要多喝水
多參加社體活動
鼓勵老年人多參加社會活動，有輕度症狀的患者應進行力所能及的體力活動運動，多動手動腦，穩定情緒，減少不良刺激。聽音樂，讀書看報，或在護理人員的指導下進行適當的益智活動。
智力訓練
勤於動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細胞反應敏捷度，整日無所事事的人患癡呆症的比例高。老年生活雖然很無趣，可自找樂子。
定期做檢查
有病就要早預防，早體檢，可以檢查出身體的各種不適
防跌倒
尤其是要防止腦部的跌傷，頭部摔傷會導致癡呆。高齡者必要時應使用拐杖
擁有顆年輕的心
活到老學到老，擁有顆年輕的心，也是很重要的。
常陪老人出去散心
做為子女的，平時空著就要常回家看看。父母就不會寂寞了。
