水果蔬菜是大家日常的必備食物，但是老人由於特殊體質，對吃什麼怎麼吃都有著嚴格的要求，不像年輕人那樣想吃什麼就吃什麼，一定要掌握好度和量，那麼老人在日常飲食中能吃那些水果和蔬菜呢？專家建議老人多食用草莓和菠菜。
菠菜和草莓為含抗氧化物質維生素C及維生素E的佼佼者。抗氧化劑維生素C、維生素E可防禦機體細胞膜遭遇氧化破壞並可清除體內氧自由基等代謝“垃圾廢物”。在3.5盎司(1盎司等於28.3克)的草莓漿液中含有1270毫克的維生素C及1800國際單位的維生素E。
菠菜中的“類黃酮”物質可防治老年人眼睛的黃斑變性，從而可延緩老年人黃斑的退行性變與老化而導致眼盲症或視力減退。
草莓及菠菜富含葉酸，可防治營養性巨紅細胞型貧血、皮膚搔癢或出血。國外新近研究發現，葉酸可防治白血病並有養護心髒的效果。
老人營養合理搭配固然重要，但是保持好的心態更加關鍵
引起腿麻較為常見原因有以下幾種，可能是長時間保持同一個動作導致血液不夠流通，或者是腰椎病，頸椎病，腰椎間盤突出，這是老年人常發的疾病之一，除了有覺得麻木，還會有
通常情況下背後發熱可能是多種原因造成的，因為與背部相連的有很多的器官和組織，所以一定要先確定好重要的發熱的部位在哪裏。如果發熱的源頭是在身體背部的左邊的話，就和
七月守望者問#我的臉上長了一些痘痘，現在這幾天不知道怎麼回事長的多了，然後家裏的老人就說用艾灰的話是可以治療痘痘的，艾灰是什麼東西啊？大眾養生網小編解答：艾灰就
老人的年齡不小，如果是一直腳麻，而且是經常的，有可能是血液不循環，平時可以給老人多泡腳，促進血液循環，也可以按摩腳和腿。如果突然腳麻，而且比較厲害，腳或者腿還疼
科學表明結紮對女人是沒有影響的，結紮僅僅是結斷了女性的輸卵管，從而不會再懷孕了，對卵巢是沒有影響的。所以說結紮是不會使女性變老的，卵巢的激素會繼續分泌，對其他的
您先不用太過緊張。人老了身體的各個機能退化，包括皮膚變得鬆弛血液流暢不利等，這些現象都有可能是老人身體浮腫的原因。特別是身體的下半部分如腿部，用手按壓，出現的壓
