時光易逝，老年人看到自己的容顏衰老總是希望能再走一回青春的，其實年紀雖然大了，但是延緩衰老的方法還是有很多的，這需要老年人們平時多做一些養生保健工作，讓自己更年輕。那麼哪些飲品可以幫助老年人延緩衰老呢？
老年人們需要對生活充滿激情和希望，不斷的學習一下美容養生等方麵的常識，其實驚喜都是自己發現的，隻要在適當的時間喝一些適當的飲品，延緩衰老就會成為現實。
1、 晨起喝杯水
美國紐約皮膚病學專家大衛·班克博士表示，起床後喝杯水，可以有效補充體液，消除疲倦感，保持皮膚光滑有彈性。
2、 早餐喝咖啡
多項研究表明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心髒健康。清咖啡還可以加快新陳代謝，降低某些癌症危險。
3、 午餐喝綠茶
美國加州健康與長壽研究所醫學主管喬納森·科爾博士表示，綠茶可促進新陳代謝，有助預防乳腺癌。西澳大利亞大學研究發現，紅茶有助於降低血壓。
4、 下午喝可可
美國康奈爾大學研究發現，熱可可中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶。可可有益心髒健康和皮膚健康。
5、 晚餐喝紅酒
一項新研究表明，喝完紅葡萄酒後，體內產生的白皮杉醇有助於阻止脂肪細胞生長，防止發胖。
6、 睡前喝牛奶
睡前喝杯牛奶，鈣質有利於強壯骨骼，蛋白質有助於肌肉健康。一覺睡醒後，身體更強壯。
溫馨提示：上麵介紹到的這幾種方法希望對老年人們有所幫助，平時不要隻擔心自己老了就什麼都不能幹了，其實美好的生活還是需要自己把握的，隻要稍微注意那麼一點小細節，就會出現意想不到的效果。
