閉目養神是我國先民養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。祖國醫學認為，神是人體生命活動和精神活動的總稱，對心身健康關係重大。對於老年人來說，閉目養生是非常有益身心健康的。
閉目臥思：閉目思維是一種臨界思維“現象”，即臥而不寐，閉目意想聯翩。在這種狀態下，大腦排除了外界物像的幹擾，又處於充血充氧狀態。如此，可促使大腦細胞的潛能最大限度地發揮作用，以提高思維的深度和廣度。
閉目消食：吃完飯後閉目靜坐休息10分鍾～30分鍾，再去睡覺、散步或是做別的事情，這對人們肝髒的保養來說非常必要。
人們在吃飯後，身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化，當身體由躺下到站立，流入肝髒的血流量就要減少30%，如果再行走、運動，血液就又會有一部分流向手足，此時，流入肝髒的血流量就要減少到50%以上。
如果肝髒處在供血量不足的情況之中，它正常的新陳代謝活動就會受到影響，從而導致對肝髒不同程度的損害。閉目休息半小時左右就可以免除這種對肝髒的損害。
