退休的來臨讓很多老年人一時間難以適應，可能一時之間找不到生活的方向，每天也無所事事，覺得自己無聊至極，開始變得煩躁不安，退休真的有那麼恐怖嗎?
退休後的老人，如果不能盡快適應新的生活，被動地應激，很可能會因為“心理感冒”而陷入危險境地。
老人的退休期正值下一代的成熟期，小輩不再如從前般依賴自己。這不僅帶來家庭的空巢，也讓孤獨感、失落感相伴而生。現代社會日新月異，老年人的知識更新速度不比年輕人，獲取信息的渠道相對狹窄，在強化“自己老了”的觀念同時，也容易越發覺得身體機能下降。要麵臨全新的社會環境、融入全新的社會交往群體，更要重新定位早已習慣的社會角色，因此，退休也被看作是人一生中又一次重大轉折。而真正實現安全“著陸”，必然需要一定的心理準備和調適時間。
其實，退休並不代表有意義生活的結束，相反可以視作另一段精彩人生的開始。子女離開身邊給了自己自由生活的空間，在重新自由支配生活的這段日子裏，定位新的生活焦點，找到興趣所在，在自我價值的增值中，避免過度關注自己的年老無力，從而為退休後的順利“軟著陸”提供有力緩衝。
讓退休軟著陸，其實就是讓老年朋友在退休生活開始之後能找到生活的新方向和自己的角色定位，在很短的時間裏調試好心態，平穩的度過退休心理波動期，開始退休生活。
