很多老年人由於年紀的增加而產生過重的心理壓力，而心理的各種問題又繼而引發身體的疾病，久而久之就成為一種惡性循環，其實，老年人心理要放下年齡上的數字，讓自己從心理上年輕，才會更健康。
鞏固愛情 俗話說“少年夫妻老來伴，恩愛夫妻多長壽”。愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情。老年夫婦切莫分開各自跟隨兒女過日子，而應朝夕相處，說說悄悄話，相互體貼，相互關心。
珍惜親情 人到老年更應珍惜對配偶、對子孫的感情，讓親情充滿天倫之中。尊重兒女們的選擇，不要過多幹預兒女的生活。
增進友情 人到老年害怕孤獨，應該多交朋友，並常與老友聚會，或結伴郊遊，使老年生活興趣盎然。
愉悅心情 保持良好的情緒，心胸豁達大度，逢事淡然處之，勿與人爭高低，盡力培養自己的業餘愛好，確立精神支撐，從中尋找樂趣。琴棋書畫，種花養鳥，都是最佳的選擇，自可陶醉其中。
注意世情 進入老年，也應入時，要注意自己的穿著打扮，因為恰當的修飾能給老人帶來活力，它會使老人自感年輕。同時，注重儀表也利於社交活動。
盡管自然規律使人體的各個器官逐漸衰老，身體進入老年時期是無法違背的事實，但老年人心理上的年齡卻是可以控製和調節的，讓自己有一個年輕積極的心態，用年輕人的態度和想法麵對身邊的人和物，老年人會發現一個不同的世界。
