三招揮別小象腿

作者:養生專家  時間:2013-03-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

完美的身材才是王道,雖然沒有大象腿,但是擁有羞恥心的你,一定想要揮別緊隨多年的小象腿,還在苦於找不到合適有效的辦法嗎?快點看過來吧

三大武器幫白領趕走小象腿

武器一:彈力球

挑自己喜愛的顏色,買一個彈力球回來,娛樂、健身兩不誤!具體做法是:仰躺在地板上,把彈力球夾在雙腿之間,保持這樣的姿勢,把腿抬起來再放下,反複堅持。用不了多久,你會發現小腿的贅肉變緊了。

武器二:保鮮膜

沒錯,就是廚房裏常用的保鮮膜。具體做法是:將保鮮膜緊緊纏在腿上,然後開始走路或跑步,做家務都得!每天堅持約45分鍾至一個小時,能夠有效防止脂肪囤積,幫你雕塑出健康美麗的腿部曲線。一般來說,當你每次揭下濕淋淋的保鮮膜那一刻,基本上就會見到一些成效了!

武器三:DIY沙袋

找一隻布袋,用沙子或食鹽填滿,縫製出合適尺寸的沙袋。將沙袋掛在手腕或腳踝上,抬起、放下

這些東西在超市及網上都是很容易備齊的,很久沒有享受購物的快感了嗎,這次就為自己的身材做個可以忽略不計的小投資吧,絕對物超所值。

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