我們平時所吃的米飯多是由精致白米做成的，雖然說糙米的營養成分更高一些，但是天天吃糙米也不太現實，畢竟糙米沒有經過精加工，口感是不會太好的，這個時候我們不妨把它製成飲品，喝糙米茶不僅能為身體補充營養，而且喝起來也很方便，隨時都可以飲用的，那麼，糙米茶的做法是什麼呢?
在了解糙米茶的做法前，我們先來看看糙米茶的功效，看它到底好在哪裏?
糙米茶有清血作用及分解膽固醇，能讓血液在血管裡流通更暢順，可預防高血壓與腦中風，血液如果暢通，供給體係包的養分和氧氣充足自然全身各部器官就會健康，免疫能力就會增強而達到預防疾病的效果。
促進小便暢通，糙米茶是最天然的利尿劑，有促進新陳代謝的作用，排出體內過剩的養分及毒素，更有幫助胰臟分泌胰島素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食療飲料。
促進大便暢通，糙米因含有最豐富的天然植物纖維，有助於排出腸內宿便，預防大腸、直腸癌及結腸癌。
了解了糙米茶有這麼多的功效之後，大家是不是很想知道它的做法呢?據專家介紹，糙米茶的做法其實是很簡單的，具體如下：
基本材料：糙米180cc(一碗),水八合(八碗)
作法：
用沒沾油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂的炒到黃褐色為止。
同時在鍋中放八碗水煮開後放進炒過的糙米馬上停火。
原封不動放五分鐘。
將糙米過濾後當茶喝。
看過上述介紹，我們都知道其實糙米茶的做法是特別簡單的，糙米營養價值豐富，不僅能防癌抗癌，而且對於提高人體免疫力和增強抗病能力有很大的幫助，在平時大家不妨自己動手來製作糙米茶，在平時裏多喝一些，以幫助調養身體。
