豆漿比牛奶的五大優勢，牛奶喝豆漿都是我們在日常生活中的營養早餐，其實我們並不知道豆漿和牛奶哪種更適合我們飲用，下麵就請專家為我們揭開謎底。
豆漿與牛奶相比，有5大優勢：
1.、含植物性保健成分，包括大豆異黃酮、大豆皂甙、大豆多糖、大豆低聚糖、其他多酚類物質等。這些對於預防多種慢性疾病均有幫助。牛奶中沒有這些成分。
2.、含維生素E和不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸含量低，不含有膽固醇。
3. 含有膳食纖維。豆漿中以可溶性纖維為主，豆渣中有大量不可溶纖維。牛奶中是沒有膳食纖維的。
4.、熱量偏低，蛋白質和脂肪比例是2：1，而牛奶是1：1。
5.、作為植物性食品，大豆的汙染危險相對於動物性食品要小得多。畢竟豆子難以作假，自己打豆漿也避免了任何加工中的可能汙染和摻假環節。
豆漿比牛奶的五大優勢，專家表示說其實還有很多人認為其實牛奶比豆漿的營養價值高，專家提示其實隻要我們知道我們的身體需要什麼那麼久按照的它的需要來進行補養，這樣就是一種科學的營養方式。
你我不再導電問#都說女性應該多喝豆漿，有時候我會自己在家裏打豆漿喝，可是常常在做好之後就忘記了，總是冷了之後才想起來，請問一般豆漿在涼了之後還能喝嗎？大眾養生網
好人有好抱問#我早上的時候一般都是喝一些豆漿就算是早飯了，因為我感覺豆漿的營養就足夠了，今天早上弄了一條魚，兩個可以同時吃嗎？大眾養生網小編解答：吃過魚後喝豆漿
帥的被人砍問#您好，我同事是一名三十歲的女性，我每天早上都看她在喝豆漿，然後我就問她是什麼豆漿她說是紅豆豆漿非常好，請問喝紅豆豆漿的功效和作用都有哪些呢？大眾養
我會等你問#我平時早上起來都是習慣的喝點豆漿，現在自己就是明顯得感覺到小腹疼痛的，自己發現懷孕了，想要做流產的，一般是可以喝點豆漿的嗎？大眾養生網小編解答：流產
畫船聽雨眠～問#我生下寶寶才一個月左右，可是我的奶水太少總是不夠寶寶吃，這和我每天早起喝豆漿有關係嗎？難不成豆漿會導致回奶嗎？大眾養生網小編解答：豆漿當然會回奶
無奈風吹雨﹏問#最近一段時間聽人說用豆漿機打出來的豆漿是不可以直接喝的，但是以前沒有聽說過這種說法所以覺得很奇怪，請問豆漿機打出來的豆漿真的不能直接喝嗎？大眾養
