本月是孕中期的最後一段時間,胎兒對蛋白質的需求量很大,孕媽也要注意增加植物油的攝入量,但是不能多吃動物性脂肪。這個時候便秘比較多,飲食上最好選擇富含植物纖維的食物。
1、蛋白。每天需要攝取75-95克,主要來自肉類、魚蝦、豆及豆製品、奶及奶製品、蛋類。
2、肥胖。從油類、奶類、肉、穀物、堅果中攝取適量。一天平均主食(麥片)400-450克就能滿足需要。每天所需的植物油約25克,總脂肪約60克,根據體重的不同進行調整。
3、膳食纖維需要攝取20-30克/天,主要來源於穀類、豆類、蔬菜、薯類、水果等。孕媽媽加餐時可以吃一些點心,如全麥麵包、麥麩餅幹、紅薯,以補充膳食纖維。
4、維生素C需要攝取130毫克/天,主要來源於蔬菜、水果。小提示:在治療妊娠貧血的同時,補充維生素C能促進鐵的吸收。
半夜出現牙疼的情況可以用含一口鹽水的方法進行快速止痛。因為半夜出現牙疼的情況一般情況下用藥物止疼是比較慢的，那麼快速止疼可以，嘴裏含一口鹽水。鹽水的比例一定要合
牙疼主要是因為蛀牙，所以建議盡早去醫院去看看牙醫，因為牙齒問題不會因為自己忍忍就能夠好的，隻會越來越嚴重。嚴重者得去醫院拔牙安上一個假牙套，牙齒周圍神經分布較多
長立事牙就是我們俗稱的智齒，是人的第三顆牙槽裏麵長得牙齒，基本上立事牙都是長不出來的，我們吃的食物的殘渣就會殘留在裏麵，時間長的話，就會導致我們出現齲齒的情況，
長立事牙疼，是一種比較常見的病情，這是一般年輕人都會經曆的一個階段，基本都是在二十周歲之後的時候，在牙齒最後邊長的一個不正當的牙齒，這個牙齒是沒有咀嚼的作用，但
很多孕婦在生產完了之後都會出現牙齒痛的情況，這是比較普遍的，孕婦們也不需要多加擔心的，因為孕婦在懷孕的時候很容易出現妊娠期間的牙周病，而坐月子的時候就導致激素的
牙痛，主要是由於上火，牙齒炎症，以及口腔感染等幾方麵的原因所引起的。首先是止痛藥，很多醫院和藥店都有的賣，但是畢竟是屬於藥物，吃多了對內髒不好，所以能吃不吃就不
頭部穴位
足部穴位
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上肢穴位
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