小孩皮膚黑怎麼變白

小孩皮膚黑可以通過喝牛奶、多吃富含維生素c的食物、注意防曬等方法來幫助美白。

1、喝牛奶：牛奶裏麵含有多種的礦物質以及氨基酸等成分，適當的喝牛奶可以起到滋潤皮膚的效果，也可以抑製色素的沉澱。

2、多吃富含維生素c的食物：平時可以多吃富含維生素c的食物，比如草莓、櫻桃等能夠抑製黑色素的形成，可以起到美白肌膚的效果。

3、注意防曬：外出的時候避免長時間的紫外線照射，可以通過選擇穿防曬衣以及打遮陽傘的方法來幫助防曬，能夠改善皮膚發黑的症狀。

除此之外還可以多吃一些豆製品，也可以達到美白的效果。