男生青春期長高方法都有哪些

作者:wazy328  時間:2015-04-24 13:00:32  來源: 大眾養生網

男生青春期長高一般可通過調整飲食、適當運動、服用藥物等方式。

1、調整飲食:建議青春期的男生可以多食用一些富含營養的食物,例如牛奶、雞蛋、瘦肉等。能夠為身體補充營養物質,有利於長高。

2、適當運動:處在青春期的男生應積極進行體育鍛煉,多做一些跳躍性運動,例如打籃球、跳高、跳繩等能夠促進骨骼生長,有利於長高。

3、服用藥物:建議家長在男生青春期時可以適當補鈣,以免骨骼生長發育過快,進而導致骨骼中的鈣流失過多。

男生在青春期時還要放鬆心情,不要過於精神緊張,以免影響身體發育。

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