孩子怎樣增強記憶力才好

作者:xuyan3281  時間:2015-07-30 03:24:14  來源: 大眾養生網

孩子增強記憶力一般需要通過生活幹預、飲食調理、日常訓練等改善。

1、生活幹預:在日常生活中需要養成良好的生活習慣,避免長時間的熬夜,也避免學習壓力太大,可能會對記憶力造成影響,讓孩子保持在心情愉悅的狀態下。

2、飲食調理:孩子增強記憶力也可以通過飲食調理的方式改善,比如在飲食上要多吃一些維生素豐富的食物,通常包括燕麥、小米、大米等,也可以多吃一些堅果類的食物,包括巴旦木、腰果、核桃仁等。

3、日常訓練:孩子增強記憶力也可以選擇日常訓練的方式改善,比如多聽一些輕音樂,能陶冶情操,也需要讓孩子多讀書,多接觸一些有意義的書籍,通過科學用腦然後采取重複訓練法,能讓大腦提高學習效率。

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