怎麼幫助孩子長高

作者:fyy22  時間:2015-08-14 02:10:17  來源: 大眾養生網

幫助孩子長高一般需要保證充足睡眠、適量運動、增加營養等方法,能夠促進機體發育。

1、保證充足睡眠:在日常生活中一定要保證充足睡眠,充足睡眠能夠促進生長激素分泌,能夠促進長高。

2、適量運動:需要適當增加一些有氧運動,比如跑步、跳繩等,在鍛煉過程中可以促進骨骼生長和發育。

3、增加營養:需要多吃一些富含優質蛋白食物,也可以多吃一些含鈣比較高食物,能夠補充自己所需要營養。

除此之外還需要營造舒適環境、使用藥物、注射生長激素等,都能夠幫助長高。

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