權威專家強調，補鈣劑關鍵有強氧化劑鈣質和檸檬酸鈣質。老人補鈣最好是挑選含檸檬酸鈣質成份的孕婦鈣片，即“有機化學鈣”，由於檸檬酸鈣質更有利於胃腸消化吸收，合適老人。什麼歸屬於檸檬酸鈣質成份的孕婦鈣片？看藥物的成份：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣則是檸檬酸鈣質，而碳酸氫鈣、碳酸鈣、氯化鈣都歸屬於強氧化劑鈣質。
銷售市場上市場銷售的孕婦鈣片中，檸檬酸鈣質常指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。強氧化劑鈣質包含蓋中鈣、健骨鈣、鈣爾奇D等；盡管強氧化劑鈣質含鈣高，但其溶解性較低，對消化道也有一定刺激，針對腸胃作用原本就弱的老年人而言，服食後會出現胃燒心、惡心想吐、胃輕度疼痛等狀況。很多人並不是注意到自身補鈣補鋅出現的疼痛，這時假如再服食醫治胃疼的藥，不僅病症沒有減輕，還會繼續影響補鈣補鋅實際效果。
另外，強氧化劑鈣質根據胃液使鈉離子化才可以被消化吸收，老人的胃液相對性較少，服食後消化率當然不高。而檸檬酸鈣質的鈣成分較低，不需要許多 胃液就能被消化吸收，消化率較高。大夥兒在挑選孕婦鈣片的情況下看清孕婦鈣片的成份就可以了辨別出檸檬酸鈣質和強氧化劑鈣質了，腸胃作用孱弱的老年人盡可能挑選檸檬酸鈣質。
孕婦鈣片有很多種多樣，因此合適中老年吃的孕婦鈣片就應當關鍵對於中老年人的多發疾病。如腰酸背疼、小腿肚筋攣、骨質疏鬆和骨質增生、骨質增生變軟、各種骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病等。目的性強，實際效果就行。
