血糖高的老年人在日常生活中可以適量的吃柚子、蘋果、獼猴桃等，適量的食用一般不會導致血糖升高，影響身體健康。
1、柚子：柚子屬於是低糖分的水果，在適量的攝入柚子之後，能夠起到幫助身體降低身體裏麵的脂蛋白密度，同時也不會導致血糖升高。
2、蘋果：蘋果裏麵含有豐富的果酸成分，血糖高老年人在日常生活中適量的吃蘋果，能夠起到幫助身體分解體內的膽固醇濃度，並且也不會引起血糖紊亂。
3、獼猴桃：獼猴桃當中含有的糖分不是很高，並且裏麵含有大量的維生素以及膳食纖維，在適量的攝入後，對於控製血糖升高具有一定的輔助效果。
除上述之外，還可以適量的吃牛油果等水果，適量的食用對身體健康具有一定益處。
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