夏天產褥期可以吃水果嗎

作者:小王  時間:2014-05-01 10:38:05  來源: 大眾養生網

夏天產褥期是可以適當的吃溫性水果的。

夏天的天氣比較炎熱,在產褥期可以適當的吃些溫性水果,比如蘋果、獼猴桃、香蕉、葡萄等。適當的吃水果可以補充多種營養物質,比如維生素、膳食纖維、礦物質等,有利於維持人體的健康。

需要注意的是在產褥期,水果不能夠一次性食用過多,以免糖分攝入過多而導致血糖升高。建議在產褥期的時候,盡量不要吃寒性的水果,比如西瓜、柚子等,以免導致女性身體寒涼,不利於維持個人的身體健康。

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