胡蘿卜的功效有哪些

作者:zhang1  時間:2017-02-26 21:38:35  來源: 大眾養生網

胡蘿卜具有生津止渴、止咳化痰、促消化等功效。

蘿卜是十字花科草本植物的根,富含豐富澱粉酶、膳食纖維、維生素C、葉酸、鈣、鐵等多種營養元素。因為蘿卜具有生津止渴作用,在口渴、口幹時適量喝一些蘿卜湯,能夠起到緩解效果。在食用蘿卜過程中還可以滋潤喉嚨,起到一定化痰止咳作用。此外蘿卜中含有芥子油,吃蘿卜可以促進腸道蠕動加快幫助消化,同時還可以潤腸通便,改善便秘。

雖然蘿卜營養價值比較高,但是一定要控製好攝入量,對於子宮脫垂先兆流產者不可以吃蘿卜。

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