很多女性懷孕後都會出現妊娠斑，這是很正常的現象，一般生完孩子之後就會慢慢消失，如果擔心也可以用一些小方法祛斑，例如用淘米水洗臉，多對斑點部位進行按摩。
1、進行臉部按摩減少斑點
孕期隻要皮膚的油脂分泌充足，酸堿度平衡，新陳代謝順利，懷孕時就不容易長斑。臉上長斑的話可以多做按摩。臉部按摩能夠促進臉部血液循環，堆積在臉部的色素也會隨著循環加速代謝。進行按摩的時候可以用指腹按壓斑麵中心，力度由輕到重，由內向外進行按壓。
2、用淘米水洗臉祛斑
使用淘米水洗臉能夠幫助有效祛斑、美白皮膚。淘米水洗臉能夠為皮膚補水保濕，其中含有的澱粉等營養物質還能夠幫助清除臉部堆積的色素、汙垢，有效幫助增白皮膚，淡化色斑。
3、注意防曬
避免臉上長斑一定要注意做好防曬工作。紫外線直射皮膚的時候，人體會產生色素以保護皮膚。過多的色素因為接觸空氣易堆積臉部。另外強烈的眼光照射很容易造成皮膚的老化，更容易導致色素沉積長斑。特別是夏天，外出的時候一定要進行防曬霜塗抹或者是佩戴帽子。
4、飲食祛斑檸檬水 材料：檸檬2片、蜂蜜適量。 做法：檸檬洗淨後切片，放入杯中，倒入溫開水，再調入適量蜂蜜，攪拌均勻即成。
功效：檸檬有超強的抗氧化作用，能促進肌膚新陳代謝，淡化色斑。 胡蘿卜小米粥 材料：胡蘿卜200克，小米50克，鹽適量。
做法：鍋中加入適量清水，放入小米、胡蘿卜丁煮成粥，粥將熟時放入牛肉末，再次煮沸後調味出鍋。
功效：此方可有效清除血液內的雜質，減少體內毒素，改善色素沉澱等問題。
5、妊娠斑是正常現象
女性懷孕後，由於體內內分泌的改變，腦小垂體中葉分泌黑色素細胞激素增加，從而黑色素合成增加;同時，體內黃體酮和雌激素增加，造成孕婦雙頰局部的色素沉著，形成妊娠斑。
一般來講，從懷孕三四個月開始長斑，分娩後內分泌恢複正常，半年左右此斑會逐漸減退或消失。隻有部分特殊體質，以及內髒有特殊疾病的女性可能不見消失，需要到醫院做診治。
