預防胎停孕的措施有調整飲食結構、適當運動鍛煉、調節情緒等。
1、調整飲食結構:懷孕以後由於營養需求的增加,所以需要調整飲食結構,盡量保持飲食多樣化,可以適當的吃些瘦肉、雞蛋、牛奶等食物,補充體內的維生素,礦物質蛋白質,提高免疫力,促進胎兒健康的生長發育,預防胎停。
2、適當運動鍛煉:懷孕以後要養成良好的生活習慣,可以適當的進行一些舒緩的運動鍛煉,比如散步、做瑜伽、遊泳等促進新陳代謝,增強體質,預防胎停。
3、調節情緒:懷孕以後要保持樂觀平穩的情緒狀態,避免經常出現焦慮、緊張、抑鬱等不良的情緒,以免影響內分泌影響胎兒的發育。
除了以上常見的措施外,患者還需要定期到醫院做檢查,觀察胎兒生長發育的情況。