立夏後孕婦應該吃什麼

作者:1阿詩瑪  時間:2014-06-10 19:35:42  來源: 大眾養生網

立夏後孕婦一般應該吃牛奶、新鮮的水果、牛肉等,但是要適量使用,避免對身體產生不良影響。

1、牛奶:可以吃牛奶,因為含有豐富的蛋白質,能夠增強體質同時補充鈣量,緩解孕期腿部抽筋,同時促進胎兒骨骼發育。

2、新鮮的水果:適量吃當季新鮮的水果,比如蘋果、桃子等補充維生素,也有助於促進胎兒神經發育。

3、牛肉:牛肉中蛋白質含量比較高,脂肪含量比較低,適量吃有助於控製體重,同時增強免疫力。

另外,也可以適量吃銀耳等,有助於提高體質,增強皮膚彈性,促進胎兒發育。

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