孕婦吃什麼對寶寶皮膚好呢

作者:阿詩瑪  時間:2014-08-09 16:21:03  來源: 大眾養生網

孕婦吃蔬菜、水果、豆製品等對寶寶皮膚好。

1、蔬菜:孕婦在懷孕期間可以適當吃一些胡蘿卜、西蘭花、菠菜等蔬菜,這些蔬菜中富含豐富維生素a、維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維等營養元素,吃了之後不僅能夠補充身體所需營養,同時還有利於胎兒生長發育,讓胎兒皮膚變得更好。

2、水果:水果中富含豐富維生素,經常吃水果可以防止人體缺乏各種維生素,孕婦吃水果對胎兒大腦發育好處,還可以讓胎兒皮膚變得更好。

3、豆製品:豆製品可以改善皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老,孕婦在懷孕期間吃一些豆製品對胎兒發育也有好處。

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