哺乳期可不可以喝牛奶

作者:迷戀  時間:2014-09-03 16:25:39  來源: 大眾養生網

哺乳期通常是可以喝牛奶的,但是避免一次性喝的過多,以免出現不適症狀。建議合理飲食,均衡營養。

牛奶是一種營養價值比較高的食物,其中含有豐富的蛋白質、微量元素等成分,容易被人體吸收,適當喝牛奶能夠補充身體內所需要的營養物質,提高身體免疫力和抵抗力,也有利於乳汁的分泌。但是需要注意避免一次性喝的過多,以免出現腹脹、腹痛等消化不良的症狀。

除此之外。哺乳期女性飲食上需要保證營養均衡,避免吃辛辣刺激性食物,才有助於寶寶的生長和發育。

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