孕婦貧血早餐吃什麼比較好

作者:xiaobao4  時間:2015-08-26 23:43:31  來源: 大眾養生網

孕婦貧血早餐吃紅豆、豬肝、菠菜等食物比較好,如果貧血嚴重,需要及時到正規醫院做相關檢查。

1、紅豆:紅豆中含有一定的鐵物質,孕婦在貧血期間可以將紅豆蒸熟,製作成紅豆沙,配合麵包或者是牛奶食用,可以在一定程度上調理身體,避免貧血。

2、豬肝:經常吃豬肝可以調節體內的造血功能,促進血紅蛋白生成,並且能夠為血液生成提供原料,所以孕婦可以在貧血時多吃豬肝。

3、菠菜:菠菜能夠促進腸胃蠕動,並且可以預防巨幼紅細胞性貧血,避免紅細胞過大導致身體內部血液減少,無法正常流通。

除上述食物外,也可以喝牛奶,吃蛋黃、番茄等食物預防貧血。

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