睾丸對男性意義重大，它直接關係著男性的生育能力，要是睾丸出了問題，男性可能就會直接不育，因此，在平時生活中，男性有必要對睾丸多加關注，做好有關睾丸的保養工作，今天，專家就帶來四個睾丸保養的小妙招，一起來學習下。
一、金冷法
這是自古以來流傳下來，並被公認的最有效的方法。丸必須在低溫中才能活動。要一天三次讓陰囊接觸外麵的空氣，同時用手按摩睾丸，促進其血液循環。後在性交前，用冷水浸睾丸五到十分鍾左右，就可以使睾丸得到鍛煉，提高性的機能。
二、熱冷法
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鍾左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。此反複3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
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三、空冷法
對睾丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。前所述，睾丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睾丸功能。睾丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睾丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。四、多走動
辦公室男性應該注意睾丸的鍛煉，多運動，切勿久坐。該每小時應有意識地起來倒杯水、去趟廁所；因工作需要經常坐著的男子，應穿寬鬆、純棉的內褲，切勿穿過緊過小的內褲。上班族每天至少應該活動30分鍾。要達到這個運動量可以因地製宜，比如座公共汽車上下班時提前兩站下車步行或改騎自行車；上樓時不乘電梯，站起來走動一下。鍛煉的強度可以逐漸增加，如果原來一站路走15分鍾的，可以逐漸加快到10分鍾。
